OBJEVTE SVŮJ SPORTOVNÍ POTENCIÁL S NÁMI

Vítejte v RH Training Club, založeném Richardem Hynekem, dvojnásobným Mistrem světa ve Spartan Race. Náš klub pomáhá lidem začít s během, Spartanem, OCR a také se zlepšovat v dalších sportech jako je fitness nebo jiné druhy cvičení. Jsme tu pro každého, ať už jsi nováček nebo pokročilý.

PŘÁTELSKÉ MÍSTO PRO KAŽDÉHO

RH Training Club je přátelské místo, kde se mohou setkat a růst spolu lidé, kteří milují sport. Nabízíme tréninky pro různé úrovně, zejména běh a Spartan nebo OCR, od začátečníků po zkušené sportovce. Naším cílem je, aby si každý užíval sport a dosahoval svých cílů, ať už je to rychlejší běh, získání větší síly, nebo mít jen radost z pohybu.

Zobrazit tréninkové plány

  • Richard Hynek

  • Alexandra Bartková

JMENUJI SE RICHARD HYNEK

Jako vrcholový sportovec s tréninky na profesionální úrovni mám obrovské zkušenosti se sportovní přípravou. Jako trenér mám za sebou mnohé trenérské zkušenosti s vrcholovými, výkonnostními i rekreačními sportovci. Tréninky a tréninkové plány jsem si vyzkoušel na sobě osobně, nebo si je osobně prověřilo mnoho spokojených klientů, kteří dosáhli výborných úspěchů. Mojí náplní práce je online koučování a hlavně pomoc lidem dosáhnout jejich sportovních cílů.

Od narození - 2015

SPORTOVNÍ ZKUŠENOSTI

Od malička jsem se věnoval mnoha sportům. Vyzkoušel jsem si téměř vše. Fotbal, Hokej, Tenis, Florbal, Hasičský Sport, Fitness, Kalisteniku, běh, nebo dokonce i Podvodní rugby! 😂 Nejvíce jsem se ale našel ve Spartan Race, při kterém musí být tělo plně komplexní a připravené na cokoliv.

2015 - 2017

PŘÍPRAVA NA SPARTAN RACE

Od roky 2015, kdy jsem si vyzkoušel svůj první Spartan Race, jsem se tomuto sportu začal více věnovat. Cíle jsem malé neměl, proto jsem musel pořádně zamakat. Trénoval jsem každý den a do toho dělal i ostatní sporty jako fotbal, florbal a tenis. Od roku 2017 jsem se rozhodl přestat s ostatními sporty a zkusit se věnovat naplno pouze Spartan Race, což bylo nejlepší rozhodnutí v životě.

2018 - nyní

VRCHOLOVÝ SPORTOVEC

Začal jsem spolupracovat s Tomášem Soukupem, který mně naučil spoustu věcí. Od výživy, tréninků, regenerace a motivace. Od té doby jsem se velmi posunul, nabral obrovské množství zkušeností, dosáhl ohromných úspěchů a splnil si své sny a cíle. Největší úspěchy jsou: Dvojnásobné vítězství na Mistroství světa v roce 2019 a 2022 (2020 a 2021 bylo zrušeno kvůli covidu), vítězství na Mistroství Evropy 2022 na 21 km a vítězství na Mistroství Evropy 2023 na krátké vzdálenost 3 km.

NEJVĚTŠÍ ÚSPĚCHY

  • MISTR SVĚTA TRIFECTA

    Řecko, 2022

  • MISTR SVĚTA TRIFECTA

    Řecko, 2019

  • VÍCEMISTR SVĚTA TRIFECTA

    Řecko, 2018

  • MISTR EVROPY

    Londýn, 2022

  • MISTR EVROPY 3K

    Madrid, 2023

  • 4. MÍSTO NA MISTROSTVÍ EVROPY

    Švýcarsko, 2021
    Andorra, 2023

  • VÍTĚZ NEJNÁROČNĚJŠÍHO ZÁVODU V HISTORII SPARTAN RACE

    Rakousko, 2022

  • DVOJNÁSOBNÝ VÍTĚZ TRIFECTA OMÁN

    Omán, 2018 a 2019

  • 2. MÍSTO ŠPANĚLSKÁ SÉRIE

    Španělsko, 2022

ZKUŠENOSTI JAKO TRENÉR

Moje zkušenosti nejsou získané jen z mého sportovního života a vrcholového sportu. Od roku 2015 se pravidelně vzdělávám nebo chodím na kurzy v oblasti kondičních tréninků, celkové fyzické přípravy, běžecké kondice, stravy, regenerace a motivace. Absolvoval jsem již několik víkendových nebo měsíčních kurzů a kurzů pro zvýšení trenérské kvality, z nichž bych chtěl nejvíce vyzvednout Certifikaci Cross Fit a Certifikaci trenéra OCR.

NABRANÉ ZKUŠENOSTI APLIKAUJI NA SVĚŘENCÍCH

Všechny nabrané zkušenosti aplikuji na svých svěřencích, kteří díky tomu dosahují svých sportovních cílů. Mám za sebou mnohé trenérské zkušenosti s vrcholovými sportovci, výkonnostními či rekreačními sportovci, s kterými se mi podařilo dosáhnout mnoha sportovních úspěchů či životních snů. Funguji ve formě online coachingu, kde vedu tréninkový program s lidmi z různých koutů Česka, Slovenska a celého světa.

Pomůžu ti s čímkoliv, ať už se jedná o zlepšení výkonnosti, nabrání síly, vybudování svalové hmoty nebo zhubnutí. Stojím si za tím, že sport musí bavit, stejně tak i tréninky. Z toho důvodu se vždy snažím upravit tréninky na míru, aby tréninky byly zábavné a zároveň posouvali hranice svěřenců. Samozřejmě moji svěřenci musí často podstoupit i tréninky, které nemají rádi, protože jsou náročné, ale v komfortní zóně nic neroste (maximálně břicho 😂).

Tréninkové plány