299 Kč / měsíc
15-60 Minut
1 tréninků
Jsi často unavený(á) a nejsi v dobré kondici? Chceš s tím ale něco dělat a vzít zdraví do svých rukou? Sníš o tom, že doběhneš do cíle svého prvního Spartan Sprintu? Spartan Starter je tu, aby ti pomohl odstartovat tvoji cestu k lepší kondici!
Víme, že začátky mohou být děsivé, ale s programem Spartan Starter na to nebudeš sám(a). Provedeme tě krok za krokem, od základů až na pokročilejší úroveň. Každý týden se intenzita tréninků zvyšuje, takže máš jasný plán, jak se stát lepší verzí sebe sama. Žádné hádání, žádný stres – jen jednoduché a vedené kroky k úspěchu!
Spartan Starter je ideální pro:
🏃 Absolutní začátečníky: Pokud jsi ve sportu úplný nováček a nevíš, kde začít, tento plán je vytvořený přímo pro tebe!
💪 Ty, kteří chtějí změnu: Pokud jsi připraven(a) udělat pozitivní změnu ve svém životě, jsme tady, abychom ti pomohli dosáhnout tvého cíle!
🏅 Budoucí Spartan závodníky: Pokud sníš o účasti na svém prvním Spartan Sprintu, tento plán tě připraví fyzicky i mentálně.
Spartan Starter není jen tréninkový plán – je výsledkem dvou let výzkumu, testování a zdokonalování, aby se našel nejlepší přístup pro nové sportovce. Každý prvek jsme vypilovali tak, aby byl náročný, ale dosažitelný, a abys mohl(a) postupovat krok za krokem s opravdovými výsledky. Tento plán je postavený na osvědčených metodách, které z tebe dostanou to nejlepší!
Zůstaň motivovaný(á) a překonávej své hranice díky zábavným týdenním výzvám! Od burpees, přes běžecké intervaly až po dřepovací výzvy – každý týden ti nabídne novou příležitost překonat své nejlepší výkony a držet se plánu. Tyto mini-výzvy tě udrží motivovaného(ou) a nadšeného(ou) na každém kroku tvé Spartan cesty!
Přizpůsobené tréninky, které odpovídají tvé aktuální úrovni.
Jednoduchá videa ti pomohou zvládnout každý cvik správně.
Sleduj, jak se týden po týdnu zlepšuješ a rosteš v sebevědomí
Trénuj vlastním tempem a přizpůsob si tréninky svému nabitému životu.
Sleduj svoje zlepšení a dosažení každého cíle.
Trénuj doma nebo na cestách, bez nutnosti posilovny.
Využij rady a tipy od zkušeného Spartan šampiona.
Připoj se ke komunitě podobně smýšlejících sportovců, kteří tě podpoří.
Připoj se k programu Spartan Starter, navrženému speciálně pro začátečníky. Díky našemu osvědčenému systému si vybuduješ základy pro zdravější a silnější já a připravíš se na svůj první Spartan Sprint!
„Nikdy jsem si nemyslela, že dokážu uběhnout Spartan Sprint, ale díky Spartan Starter jsem to zvládla! Tréninky jsou snadné na pochopení a výzvy tě drží v tempu. Každý den se cítím silnější a sebevědomější!“ – Anna K.
„Připojit se ke Spartan Starter bylo nejlepší rozhodnutí, které jsem kdy udělal. Nejen že jsem zlepšil svou kondici, ale také jsem získal přátele. Nemůžu uvěřit, jak daleko jsem se dostal!“ – Mark T.
* Některé reference byly přeloženy z angličtiny do češtiny.
Jsi připraven(a) změnit svůj život? Přihlas se nyní do Spartan Starter a využij naší 7denní zkušební období zdarma! Na vlastní kůži zažij, jak ti tento program pomůže odstartovat tvoji sportovní cestu.
✅ Strukturovaný tréninkový plán: Měsíční tréninky zaměřené na vytrvalost, sílu a celkovou kondici.
✅ Videa cviků: Přístup k instruktážním videím s ukázkou cviků.
✅ Samostatný kurz: Postupuj programem vlastním tempem, s novými tréninky každý měsíc.
✅ Sledování pokroku: Progresivní plány, které ti pomohou sledovat zlepšení a udržet motivaci.
✅ Podpora komunity: Je k dispozici kdykoliv pro radu nebo povzbuzení.
✅ Exkluzivní tréninkové zdroje: Tipy a zdroje přizpůsobené pro efektivní udržování kondice.
✅ Neomezená podpora: Jsme tu kdykoliv, abychom ti poskytli vedení a motivaci. Neboj se nás na cokoliv zeptat.
Budeš trénovat pod vedením dvojnásobného mistra světa a dvojnásobného vicemistra světa ve Spartan Trifecta, uznávaného jako jednoho z nejlepších běžců v historii Spartan závodů. Poznáš různé tréninkové přístupy a osvědčené strategie, které ti pomohou dosáhnout tvých cílů.
Tento program není jen o trénincích; jde o využití tvého tréninkového potenciálu pod vedením někoho, kdo ví, co je potřeba k dosažení úspěchu. Přidej se ke mně a společně pozvedneme tvou cestu za lepší kondicí!
Nepropásni šanci změnit svůj život. Přihlas se ještě dnes a objev silnější, zdravější a sebevědomější verzi sebe sama se Spartan Starter!
Rozhodně! Spartan Starter je navržen přímo pro ty, kteří jsou ve sportu nováčci.
Tréninky jsou navrženy tak, aby se vešly do tvého denního rozvrhu, obvykle trvají 15 až 60 minut, podle tvé úrovně.
Ano! Spartan Starter tě připraví potřebnou silou a vytrvalostí k překonání tvého prvního Spartan Sprintu.
Nové tréninky jsou aktualizovány každý měsíc, s 14denními náhledy, abys mohl(a) plánovat dopředu a zůstat motivovaný(á).
Žádný problém! Tento plán je nastaven jako samostatný tréninkový plán, takže můžeš kdykoliv pokračovat tam, kde jsi skončil(a). Soustřeď se na konzistenci, ne na dokonalost.
Většina tréninků využívá cviky s vlastní váhou, takže nepotřebuješ nic. Některé tréninky mohou být ztíženy jednoduchým vybavenín, jako jsou činky nebo odporové gumy pro zpestření. Vždy ale můžeš zvolit variantu s vlastní vahou.
Ano! Tento tréninkový plán podporuje celkovou kondici, takže je kompatibilní s různými vytrvalostními a běžeckými závody. Po zakoupení plánu obdržíš doporučení, jak postupovat před závody, včetně toho, co dělat a čemu se vyhnout, abys byl(a) plně připraven(a) na své události.
Kdykoliv se na nás můžeš obrátit!
Máš další otázky? Neváhej a napiš nám na team@rhtrainingclub.com!
Začně svou sportovní cestu s RH Training Clubem, který vede dvojnásobný mistr světa v závodě Spartan Race Richard Hynek. Uč se od těch nejlepších a připrav se na úspěch díky našim osvědčeným tréninkovým programům.
Copyright 2024 © RH Training Club
