Popis
Odemkni svůj plný potenciál s průvodcem Zdravé stravování od RH Training Club
Chceš převzít kontrolu nad svým zdravím a výživou? Zdravé stravování je tvůj ultimátní 69stránkový průvodce, který ti pomůže změnit jídelníček, zlepšit výkon a dosáhnout udržitelných výsledků – ať už jsi sportovec, nadšenec do fitness, nebo prostě jen chceš žít zdravěji.
Proč je tento průvodce revoluční:
Moje filozofie výživy (str. 4)
Objev osvědčené principy efektivního a udržitelného stravování, které fungují dlouhodobě.
Makroživiny (str. 5)
Odhal tajemství vyvážené stravy díky jednoduchému přehledu bílkovin, tuků a sacharidů.
Zlatá pravidla (str. 10)
Nauč se časem prověřené zásady, jak jíst čistě, mít energii a budovat dlouhodobé návyky.
Obecné rady (str. 20)
Zjednoduš si výživu pomocí praktických tipů a strategií, jak si sestavit jídla a dělat chytřejší volby každý den.
Recepty (str. 33)
Užij si lahodné a výživné recepty, díky kterým bude zdravé stravování jednoduché a bez kompromisů.
Nákupní seznamy (str. 52)
Ulehči si nákupy díky organizovaným seznamům přizpůsobeným tvému zdravému životnímu stylu. Ušetři čas, peníze i energii.
Výživové tipy (před závodem, po závodě, před tréninkem, po tréninku, během tréninku) (str. 54)
Optimalizuj svůj výkon díky odborným radám pro přípravu, regeneraci a správné načasování jídel.
Zdravé hubnutí (str. 58)
Nauč se hubnout správně – udržitelně a bez drastických diet.
Jak zlepšit hubnutí (str. 60)
Posuň své snahy o spalování tuků na vyšší úroveň s pokročilými strategiemi.
Sportovní jídelníček (str. 64)
Nahlédni do jídelníčku špičkových sportovců a nauč se, jak palivo správně využít pro maximální výkon.
Časté dotazy
Získej odpovědi na všechny otázky ohledně výživy – žádné dohady, jen jasné a praktické rady.
Co najdeš v tomto 69stránkovém průvodci?
Nejde jen o další knihu o výživě – tohle je mapa k tvému nejlepšímu tělu. Na pouhých 69 stranách najdeš vše, co potřebuješ k sestavení vlastního jídelníčku – od základů výživy po pokročilé strategie pro hubnutí a sportovní výkon.
Ideální pro:
- Sportovce, kteří chtějí podpořit svůj výkon a rychleji regenerovat.
- Fitness nadšence, kteří chtějí zlepšit postavu a získat více energie.
- Každého, kdo chce přejít na zdravější a udržitelný životní styl s chutnými a jednoduchými strategiemi.
Proč čekat?
Klíč k odemknutí tvého skutečného potenciálu je jen jedno kliknutí daleko. Zdravé stravování je tvůj komplexní průvodce, jak jíst chytřeji, trénovat tvrději a žít zdravěji.
Nečekej, až se budeš cítit lépe – klikni níže, získej svůj průvodce a proměň své zdraví díky 69 stranám odborných a praktických rad.
Získej svou kopii hned teď a začni jíst s jasným cílem!
S námi se naučíš, jak správně kombinovat potraviny, aby tvoje tělo získalo vše, co potřebuje. Naučímě tě, jak vybrat a připravit jídla, která podporují tvoje zdraví a dodávají tělu energii, aniž by ses musel/a vzdát dobrých jídel. Tento ebook je plný tipů, triků a receptů, které promění tvoje stravovací návyky jednou provždy.
Zdravá výživa nemusí být složitá. Provedeme tě základy a ukážeme, jak jednoduché změny mohou mít ve tvojí stravě velký dopad na tvoje celkové zdraví a pohodu.
Chceš zlepšit svůj fyzický výkon nebo se jednoduše cítit lépe? Rovněž ti poskytne všechny potřebné informace a rady pro dosažení lepších sportovních výkonů, podporu regenerace a dosažení tvých cílů skrze inteligentní stravování před, během a po sportovní aktivitě.
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.